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本帖最后由 guanyuni 于 2017-7-23 12:41 編輯
可樂喝多了有什么危害?會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎?這個問題可能是許多喜愛可樂的人都想要知道的,今天我們就從科學(xué)的角度來分析可樂喝多了有什么危害?
對于可樂喝多了有什么危害這一問題,其實目前為止并沒有科學(xué)研究能證明喝可樂能直接危害身體健康。“可樂導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的言論也是缺乏科學(xué)研究依據(jù),相反有不少科學(xué)論證汽水與骨質(zhì)疏松沒有直接的關(guān)系。在1994年,美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨立報告指出:“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質(zhì)性負(fù)面影響”。1997年,美國國家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn),汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產(chǎn)生實質(zhì)性的負(fù)面影響。對于大多數(shù)年齡段的健康人群而言,適當(dāng)喝汽水并不會直接或額外地導(dǎo)致骨骼損害。所以,“可樂能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松”的說法缺乏有力的科學(xué)依據(jù),只是誤導(dǎo)大眾的傳言而已。
我們在看看“可樂喝多了有什么危害”這個問題的“多”是多少呢?對于可樂導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的另一種說法是可樂中的磷影響鈣的吸收。而根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提供的數(shù)據(jù),成年人每天的磷元素攝入量是700毫克,相當(dāng)于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,約合相當(dāng)于62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。所以,作為一個健康的成年人,每天最多能喝62罐以下的可樂型汽水。62罐!誰能一天喝這么多呢?所以,我們不用擔(dān)心可樂喝多了有什么危害。
現(xiàn)在我們應(yīng)該對可樂喝多了有什么危害有了答案。值得一提的是,雖然不用擔(dān)心可樂喝多了有什么危害,但凡事皆有度,合理膳食,均衡營養(yǎng),才是養(yǎng)身良方。
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