凹凸曼打mt

不同時(shí)間里，人的記憶能力也不一樣。這是由人體的生物鐘所決定的，同時(shí)，人在每天的不同時(shí)間里的各種活動(dòng),也會(huì)影響人的記憶。心理學(xué)上通常有這樣的兩個(gè)原則:一是前涅抑制。前面的記憶對(duì)后面的記憶會(huì)有地址的作用,稱(chēng)為前攝抑制。例如，在孩子學(xué)習(xí)一首詩(shī)之前，家長(zhǎng)先讓孩子學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，那么學(xué)數(shù)學(xué)就會(huì)對(duì)兒童學(xué)習(xí)詩(shī)產(chǎn)生不利的影響,阻礙對(duì)詩(shī)的記憶。二是后攝抑制原則。后面記憶的材料對(duì)前面學(xué)過(guò)的材料會(huì)相應(yīng)的產(chǎn)生地址作用,稱(chēng)為后攝抑制。如上例,當(dāng)小孩學(xué)完詩(shī)后,就會(huì)影響之前學(xué)習(xí)算術(shù)的回憶。

     為了減少前涅抑制和后攝抑制的作用,最好的的時(shí)間選擇是在:在孩子睡前一個(gè)半小時(shí)左右，讓孩子識(shí)記一些內(nèi)容,然后上床睡覺(jué)后讓孩子再?gòu)?fù)習(xí)一遍。這樣在復(fù)習(xí)后讓孩子馬上就入睡了,可以減少后攝抑制的影響。第二天早上孩子，在未起床之前，家長(zhǎng)可讓孩子把昨天學(xué)習(xí)的內(nèi)容回憶一遍。孩子記憶不完整的，家長(zhǎng)可以馬上給孩子補(bǔ)上。這樣做可減少前攝抑制的影響。當(dāng)然,早上讓孩子記憶的時(shí)間不要太長(zhǎng),以10分鐘左右為宜。對(duì)孩子進(jìn)入小學(xué)、中學(xué)的學(xué)習(xí)都可以此方法安排記憶時(shí)間,養(yǎng)成習(xí)慣后,會(huì)收到想不到的好處。

     某大學(xué)生入學(xué)前學(xué)習(xí)成績(jī)不算很好，進(jìn)入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己的記憶習(xí)慣較差，就采用上述的睡眠識(shí)記，睡起即復(fù)習(xí)的時(shí)間安排。每天睡前利用1-2小時(shí)，躺在床上把每天上課的內(nèi)容回憶一遍，想不出來(lái)，就看筆記，第二天早上一醒來(lái)馬上用半小時(shí)左右回憶一下昨晚的內(nèi)容。幾年下來(lái)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)從中下變成名列前茅。由于學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，被免試推薦上研究生。他多次向同學(xué)介紹了這種時(shí)間安排方法，使許多同學(xué)受益匿淺，《中國(guó)青年報(bào)》還報(bào)道了他的這種學(xué)習(xí)方法。

zhongh

恩，說(shuō)的是，這是心理學(xué)的內(nèi)容啊

bongbonb

什么時(shí)候是最佳時(shí)間呀？

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回復(fù) bongbonb 的帖子

早上是大多數(shù)人記憶力最好的時(shí)候

日月木美

我感覺(jué)寶寶的記憶力是要從小就開(kāi)始培養(yǎng)的，小的時(shí)候記憶可好了，那個(gè)講故事就是一個(gè)很好的方法！