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文/關(guān)穎妍 編輯/馮倩妮
“夏天來(lái)嘍，爸比、媽咪，帶我出去玩！”夏日炎炎，太陽(yáng)當(dāng)空照，可即便如此，也無(wú)法阻擋活蹦亂跳的寶寶對(duì)出游的期待。爸爸媽媽，在這陽(yáng)光明媚的日子，和寶寶一起出游吧！
親子游好去處
悠閑自在：公園
公園空氣清新、景色別致、怡然自得，分布在生活區(qū)的各個(gè)角落，是夏日一家人游玩和休憩的首選之地。在公園里，父母可以陪著寶寶做運(yùn)動(dòng)，在草坪上野餐，寶寶還可以和其他小朋友一起玩耍。
認(rèn)識(shí)大自然：動(dòng)物園
憨厚的大象、呆萌的熊貓、精明的猴子、威武的獅子……在動(dòng)物園里，這些平常只能在書(shū)本或電視上看到的動(dòng)物都會(huì)活靈活現(xiàn)地呈現(xiàn)在寶寶眼前。身處動(dòng)物世界，父母帶著寶寶親近并認(rèn)識(shí)大自然的奇妙。
變身運(yùn)動(dòng)健將：游泳池
夏天怎么能少了游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？不妨和寶寶來(lái)一次親子游泳，無(wú)論是爸爸媽媽還是寶寶，都會(huì)愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！從生理和心理層面來(lái)看，親子游泳提供著正能量，不僅讓寶寶鍛煉身體，有助肌肉和骨骼的發(fā)展，改善血液循環(huán)，提升機(jī)體免疫力，還能讓親子發(fā)展趨向積極正面的互動(dòng)關(guān)系，有助于正面教養(yǎng)，釋放情緒和壓力，共同放松身心并享受活動(dòng)的樂(lè)趣。
大開(kāi)眼界“漲姿勢(shì)”：博物館
博物館承載著歷史和文化，是聚集人類知識(shí)財(cái)富的地方，并陳列著許多具有科學(xué)性、歷史性和藝術(shù)價(jià)值的展品。在這里，父母可以和寶寶暢游歷史長(zhǎng)河，多方位地感受歷史，拓展彼此的見(jiàn)識(shí)！
小叮嚀
夏日出游隨身包
a.防暑防曬。
帶上寶寶適用的防曬露，準(zhǔn)備一頂透氣性良好的遮陽(yáng)帽，不僅遮擋陽(yáng)光，還可以保護(hù)寶寶的眼睛。
b.提醒喝水。
寶寶在游玩的過(guò)程中會(huì)很興奮，容易因?qū)Ｗ⒅車木拔锒浐人?。父母要?zhǔn)備一個(gè)兒童專用的水壺，不時(shí)鼓勵(lì)寶寶多喝水。同時(shí)不要因?yàn)槌鲇味蚱茖殞毜娘嬍匙飨r(shí)間，可以提前準(zhǔn)備好奶粉、小點(diǎn)心和水果等，讓寶寶按時(shí)進(jìn)食。
c.
在戶外環(huán)境里，父母要格外注意周邊的衛(wèi)生，常備防蚊水以防寶寶被蚊蟲(chóng)叮咬，并準(zhǔn)備好小汗巾和消毒濕紙巾讓寶寶可以隨時(shí)擦拭皮膚。
增強(qiáng)抵抗力神技能get
技能一：盡情享受陽(yáng)光浴和空氣浴
陽(yáng)光能促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)和新陳代謝，同時(shí)能通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)攝取維生素D，有利骨骼正常的鈣化，幫助骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。適當(dāng)?shù)摹瓣?yáng)光浴”還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，促進(jìn)睡眠。另外，不要因?yàn)樘鞜岫Ｗ寣殞毚谑覂?nèi)，而應(yīng)多讓寶寶到戶外接觸新鮮空氣，進(jìn)行“空氣浴”鍛煉，就算不出外，也應(yīng)該保持室內(nèi)開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣清新。
技能二：充足的睡眠
寶寶要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，并保證每天至少10小時(shí)的睡眠。要知道，寶寶在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)的3倍！而晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)更是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)期。所以呀，爸爸媽媽要想寶寶長(zhǎng)高長(zhǎng)好，就要保證寶寶的睡眠時(shí)間哦。
技能三：為寶寶找好“貼身大白”——益生菌
益生菌可以存在于寶寶的腸道中，時(shí)刻發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用，時(shí)刻保護(hù)著寶寶。每天補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的益生菌，可以調(diào)節(jié)人體腸道微生態(tài)系統(tǒng)平衡，抑制有害菌繁殖，并且能刺激sIgA免疫因子分泌，提高寶寶自身抵抗力。
想寶寶獲得持續(xù)的滿滿的抵抗力能量嗎？那就要關(guān)注各個(gè)抵抗力關(guān)鍵期，用益生菌為寶寶抵抗力加油！
A．6個(gè)月是免疫斷層期，寶寶逐漸斷了母乳后，失去了免疫抗體的天然來(lái)源，但自身的免疫系統(tǒng)并不完善，特別容易生病。
B．碰上季節(jié)交替期，寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化，所以溫差和氣候變換等因素就會(huì)前來(lái)挑戰(zhàn)寶寶的抵抗力。
C．飲食變更的時(shí)間里，寶寶逐漸長(zhǎng)大，經(jīng)歷了單一飲食（母乳/配方奶）——輔食——豐富多樣的“大人飯”的過(guò)程。由于食物攝入變得多而雜，人體腸道的穩(wěn)定狀態(tài)容易被打破，寶寶就容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。
D．進(jìn)入幼兒園是寶寶第一次離開(kāi)父母的懷抱。他開(kāi)始學(xué)習(xí)獨(dú)立，需要適應(yīng)新的環(huán)境，生活圈子擴(kuò)大了，接觸的人變得更多，很容易被易傳播的疾病盯上。
出游固然開(kāi)心，但切記，夏天是細(xì)菌瘋狂滋生的季節(jié)，要是因?yàn)閷殞毜牡挚沽Σ蛔愣屚饨绱碳び袡C(jī)可乘，那可真是得不償失呢！所以爸爸媽媽要記得，為寶寶的抵抗力充滿電！每天兩包合生元益生菌，能讓寶寶的抵抗力棒棒噠，更能使這個(gè)夏天的親子游萌萌噠哦！
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發(fā)表于 2015-11-24 15:54