- 媽米
- 239
- 經(jīng)驗(yàn)值
- 187
- 在線時(shí)間
- 10小時(shí)
- 昵稱
-
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2011-11-22
- 帖子
- 93
- 閱讀權(quán)限
- 10
- 積分
- 197
- 精華
- 0
- UID
- 6622692
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 93
|
傳統(tǒng)有云：新年新氣象，新年開個(gè)好頭，一年都會(huì)很順利。而在育兒寶典里，這是因?yàn)樾履晔谴夯卮蟮亍⑷f物復(fù)蘇的季節(jié)，更是寶寶身體快速成長(zhǎng)的好時(shí)節(jié)。如果提前給腸胃打好基礎(chǔ)，那么在陽光明媚的春季，寶寶就會(huì)像小樹苗一樣嗖嗖地長(zhǎng)得又快又壯了！
那么，具體的養(yǎng)胃方法有哪些呢？請(qǐng)看本期小編整理的新年“好腸胃”備忘錄吧！
備忘錄第一章·開胃秘笈
清淡的食物更開胃
許多冬天進(jìn)食的菜肴，如鹵味、火鍋高湯等，均有含量很高的鹽分和油分。除了烹調(diào)會(huì)用鹽，當(dāng)中還含有大量的肉禽類，對(duì)正處于成長(zhǎng)期的寶寶來說，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，而重口味的東西吃多了，更容易造成味覺疲勞。
相反地，清淡的食物，如蔬菜羹、清燉湯等，調(diào)料減少，更能讓寶寶發(fā)現(xiàn)天然食物的鮮味，胃口會(huì)更好哦！
甜的食物最敗胃口
人天生都喜歡嘗一點(diǎn)“甜頭”。甜味本來就是寶寶鐘愛的味道，但是吃多了糖分過高的食物，卻容易敗壞寶寶的胃口，產(chǎn)生飯前的“飽腹”錯(cuò)覺，導(dǎo)致他不愛吃飯、少吃飯，更嚴(yán)重還可能會(huì)讓寶寶的血壓產(chǎn)生變化，進(jìn)而發(fā)生腸絞痛等疾病。
當(dāng)然，媽媽不必完全禁止寶寶吃甜食，但切記一定得節(jié)制；或者用新鮮的時(shí)令水果來代替甜食，也是個(gè)健康的好方法。
益生菌調(diào)節(jié)腸胃
寶寶還小，嬌嫩的腸胃還沒發(fā)育完全，所以容易出現(xiàn)消化吸收不好的情況。這時(shí)，無論寶寶吃得再多、食物的營(yíng)養(yǎng)再好，沒有一個(gè)好的腸胃也是白搭的，甚至還可能出現(xiàn)厭食的情況。長(zhǎng)期給寶寶補(bǔ)充益生菌，能幫助維持腸道微生態(tài)菌群的平衡，也是腸道健康的保證。一旦沒有足夠的有益菌，腸道菌群就會(huì)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種各樣的腸胃道疾病，如腹瀉、食欲不振和消化不良等。
同時(shí)，益生菌還可促進(jìn)產(chǎn)生人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，給寶寶起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用。益生菌還能促進(jìn)蛋白質(zhì)、鈣、鐵和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，幫助消化，增進(jìn)食欲，使吃飯變成一件快樂的事。?
備忘錄第二章·護(hù)胃問答
Q：寶寶積食、消化不良、腸胃痛脹，怎么辦？
A：媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶積食后，可先進(jìn)行飲食調(diào)理：以清淡為主，多吃面條、面湯、青菜和水果等，少吃或不吃肉類食物，每頓八分飽，多喝白開水。如果通過飲食調(diào)理后，寶寶的積食癥狀仍得不到有效緩解，就需要吃消食藥了。如果寶寶積食并伴有發(fā)燒超過38.5℃，或者積食癥狀比較嚴(yán)重，須及時(shí)到醫(yī)院就診。
小貼士：積食應(yīng)以預(yù)防為主
腸胃不能消化吸收，再多的營(yíng)養(yǎng)也沒有用。媽媽應(yīng)幫助寶寶調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化和易吸收的食物，并且不要因?yàn)閾?dān)心營(yíng)養(yǎng)不足而一味地增加高熱量和高脂肪的食物。對(duì)于寶寶來說，八分飽更健康。同時(shí)寶寶應(yīng)補(bǔ)充益生菌，能改善胃腸道消化，幫助更好地消化吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。
Q：寶寶的腸胃很嬌氣，拉肚子了，怎么護(hù)理？
A：調(diào)整飲食，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。寶寶腹瀉期間，宜進(jìn)食易消化的食物，如米湯和糖鹽開水，必要時(shí)可暫禁進(jìn)食，使胃腸功能得以恢復(fù)，以加快疾病的痊愈。
注意腹部保暖?；加懈篂a的寶寶，腸蠕動(dòng)本已增快，如腹部再受涼則會(huì)加速腸蠕動(dòng)，從而加重病情。
Q：寶寶突然厭食，進(jìn)食減少了，怎么辦？
A：創(chuàng)造愉快融洽的進(jìn)餐氣氛。盡量為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、愉快的進(jìn)食環(huán)境，使他感到吃飯是一種樂趣。不要在電視機(jī)或電腦前吃飯，這樣會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，導(dǎo)致進(jìn)食緩慢，并造成消化吸收不良?！梆囸I是最好的廚師”，媽媽不要逼著寶寶吃或追著寶寶喂，否則會(huì)激起寶寶心理上對(duì)吃飯的反感情緒。
增加寶寶的活動(dòng)量
適當(dāng)?shù)卦黾訉殞毜幕顒?dòng)量，特別是戶外活動(dòng)，能加速寶寶身體的新陳代謝，加快對(duì)食物的消化吸收。只有當(dāng)寶寶有了饑餓感，才會(huì)有良好的胃口。但飯前活動(dòng)量不宜過大，以免寶寶過度興奮、安靜不下來而影響食欲。
養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣
對(duì)于嚴(yán)重不愛吃飯的寶寶，媽媽可以規(guī)定15～20分鐘的吃飯時(shí)間，如果寶寶超時(shí)還沒有吃完飯，就該收走飯菜。而寶寶喊餓時(shí)，也絕對(duì)不可以給零食（包括水果）。
要注意的是，在使用這種方法時(shí)，所有的家庭成員都要統(tǒng)一執(zhí)行，只要有一次遷就和讓步就會(huì)前功盡棄。
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2015-11-28 09:23