春季養(yǎng)生 注意膳食平衡

保健專家表示，對(duì)健康養(yǎng)生而言，春分的重要性僅次于夏至和冬至。由于春分節(jié)氣平分了晝夜和寒暑，人們?cè)诒＝○B(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。醫(yī)生建議及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣物，避免著涼感冒，同時(shí)多喝水勤鍛煉，定時(shí)睡眠，定量用餐。

在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)當(dāng)選擇能保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食，在吃涼性食物時(shí)應(yīng)佐以溫性之品，服益陽(yáng)之品時(shí)則應(yīng)配以滋陰之物，以保持陰陽(yáng)平衡。