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guanyuni

幼中班

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寶寶生日: 2017-03-02
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可樂作為夏季必備的解暑汽水，受到很多人的喜愛。然而有些人在喝之前總會產(chǎn)生可樂健康嗎的想法。想了解可樂健康嗎，就要從科學(xué)的角度進(jìn)行分析，讓我們一起來看吧！

有人認(rèn)為可樂會損害骨骼健康，其實，汽水與骨骼健康沒有直接聯(lián)系！1997年，美國國家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)，汽水并不會對健康人士的鈣的吸收產(chǎn)生實質(zhì)性的負(fù)面影響。對于大多數(shù)年齡段的健康人群而言，適當(dāng)喝汽水并不會直接導(dǎo)致骨骼損害。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏（尤其是在青少年時代）、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉?？蓸方】祮?/font>？其實適量喝可樂會直接威脅骨骼健康并沒有科學(xué)依據(jù)的支撐。

不過，雖然已經(jīng)證實可樂與損害骨骼健康沒有直接關(guān)系，可樂健康嗎的問題也已經(jīng)解決了，但是要想強(qiáng)健骨骼，最好選擇那些負(fù)重運動，例如走路、慢跑、跳舞、舉重等。因為當(dāng)你跳躍、奔跑或舉重時，骨骼會承受一定壓力，這樣身體會收到需要增強(qiáng)骨骼的信號，并開始制造新的細(xì)胞以強(qiáng)壯骨骼。

此外，負(fù)重鍛煉及抗阻力鍛煉還有利于塑造良好骨型，可延緩骨質(zhì)的流失。例如，通過Ｘ光線可以看到，運動員經(jīng)常擊球的那只手臂的骨骼，要比沒有擊球的那只手臂的骨骼粗大，并且骨密度更高。

最后，關(guān)于可樂健康嗎？其實，只要適度適量，飲用可樂應(yīng)該成為無負(fù)擔(dān)的享受。

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可樂健康嗎？適量飲用無負(fù)擔(dān)

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