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這幾天我看兒子吃東西都沒(méi)什么胃口,連睡眠質(zhì)量也不比之前了。因?yàn)橛羞^(guò)經(jīng)驗(yàn)所以我知道寶寶可能是上火了,前段時(shí)間睡眠時(shí)間一直不太充足,加上過(guò)年期間飲食不如之前這么小心。我把兒子的這一癥狀總結(jié)為“年后綜合癥”。其實(shí)主要就是內(nèi)火太旺了,要開(kāi)始降降了。
上火以后主要要注意3點(diǎn):忌口、保證睡眠充足和加強(qiáng)抵抗力。
忌口不用多說(shuō)了,媽媽們都知道很多零食油膩的多吃都容易上火,對(duì)腸胃也不好。有的媽媽在哺乳期也不怎么在意,辛辣的重口味的都吃,所以寶寶喝了奶水以后也會(huì)上火。
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