靈獸

            保持合理的體重，不是一天兩天的事兒，想減肥的時候時刻注意，今天吃什么了，明天吃什么啊。今天多大運動量了，明天要運動多長時間啊。

忘記要減肥的時候肆意妄為，大忌！

失敗的也好，成功的也好，希望每個人都來聊聊減肥的事兒。

總結(jié)一下，希望對每一個人都有用。

讓每位閱讀的媽媽們都能受益，都因此而更加健康 。

就達(dá)到了此貼的目的！

我是個標(biāo)準(zhǔn)的懶人。
            想減肥，談何容易呢。

跑步，不可能天天去跑，以前堅持跑兩年，幾乎是風(fēng)雨不誤，一年四季都要早起出去，但體重也一點都沒下去。

  仰臥起坐，起來幾個就不錯了，那累活，我是堅持不了幾天。

跳繩，一天能蹦達(dá)幾下啊，根本沒什么用。

  節(jié)食，餓的要命，根本無法長久實施。

吃藥，那傷腎、刺激神經(jīng)類的藥物可是不敢用，還想多活幾年，不能把臟器都搞壞了，所以從沒吃過。

勞累，一個人帶孩子，還得買菜做飯，貌似也沒輕松過，可是體重一直在增加。
             體重終于減少了九斤，至于過程是什么樣的，說起來話長啊，都是血淚史！

  因為在減肥的時候，自己很少出什么力氣，所以只能受一些疼痛之苦了。

方法是這個樣子的，使用專業(yè)手法，然后在相應(yīng)的穴位上拔火罐，稍微配合一點飲食，因為時間的關(guān)系基本沒有按照要求的時間去減肥，所以效果上不是很理想，僅僅減掉了九斤。

飲食上，開始的時候還在哺乳，所以幾乎沒有特意少吃，或許是因為手法起到了作用，飯量減少了，也吃飽了。因為以前很能吃的，總感覺吃不飽，還經(jīng)常的餓，所以每天都吃的很多，但自從開始減肥，飯量減少了不少。

沒有像別人那么的夸張，好多東西都不吃，在飲食上與以前基本差不多。油炸的偶爾吃點，肉也照常，饅頭吃的少了，因為娃的爹在家，所以米糊吃的少了。

一會又要去減肥了，現(xiàn)在有點時間，也來跟大家分享一下前天的內(nèi)容。

舍不出孩子，套不住狼---不是我說的

忍受不住疼痛，減不掉脂肪---是治療師說的

前天去減肥的時候，又開始走的火罐，沒有做過這個項目的人根本無法想象會有什么樣的感覺，還好，自己能夠忍受。畢竟自己是個沒有意志力的懶人，嘴巴也管不住，想減肥那么容易呢，如果連一點的疼的忍受不了就徹底沒希望了，畢竟這種疼痛還在自己能忍受范圍之內(nèi)。

當(dāng)我說疼的時候，治療師來了一句經(jīng)典妙語，舍不出孩子套不住狼，忍不住疼痛減不掉脂肪，乍聽起來感覺有點夸張，仔細(xì)想來，很有到里。

不是我們的脂肪不夠多，是我們不夠堅強(qiáng)

誰都想減肥，可是很多人未必都會如愿，原因很簡單，就是有效方法的持久性，沒有多少人能夠堅持下去，所以基本都是常常喊著要減肥?？墒求w重也未必見得少多少，沒準(zhǔn)還在增加呢。

即便是大汗淋漓，脂肪未必減少----根源或許在于，代謝出現(xiàn)了問題。

喝涼水都長肉！

  其實，減肥也得講究方法，及時做了很多的努力，流掉了很多的汗水，未必有什么成效。因為根本沒有照到肥胖的根源----代謝出現(xiàn)了問題。

看養(yǎng)生的節(jié)目，說脾濕氣重或者脾虛，就容易使脂肪堆積，代謝不出去，所以只有疏通了經(jīng)絡(luò)，打開了脂肪的通道，才有可能減肥成功。這就是有些人說的，喝涼水都會胖。

大家一起來減肥，話題始終很多，今天就說到這里，馬上出發(fā)減肥去了，回來有時間曬曬減肥記錄?。?/font>

想減肥的，別泄氣，大家經(jīng)常來交流一下，沒準(zhǔn)那個方法適合你呢！

半夏的甜

:)

素顏美女

占用樓主的地兒了,別見怪呀，呵呵！
說實話就算不拔罐這樣吃也能減肥，拔罐就是個輔助！（個人理解）
這種吃法一兩天容易，難于堅持！

素顏美女

這種減肥我試過,很管用！減完我保持了大概一年就懷孕了，現(xiàn)在我已經(jīng)不母乳了，又開始減肥了！今天第2天，下班后去拔罐！方法雖然管用重在配合，主要是不吃主食，早上可以吃雞蛋和豆?jié){或者脫脂奶，中午可以吃，雞肉，牛肉，魚蝦類除了雞身上的部位能一起吃外剩下都不能混合吃（中午可以吃雞脖子，雞爪子，雞腿等等，但是雞肉，牛肉，魚蝦類等食品不能混合吃）晚上吃西紅柿，黃瓜，水煮菜等，也不能幾種混合吃。全天多喝水。


依照這個食譜要是能堅持肯定減得快，，體重很大的一個月20斤沒問題，如果你本來體重就不大那也就減個幾斤。因為這種減肥主要減脂肪，你脂肪不多那瘦的斤數(shù)肯定也不高！我第一次減肥前是179斤，減完3個月不到體重128斤。現(xiàn)在市面上有很多這種減肥，在穴位上涂藥膏然后拔罐，前3天，天天拔，之后隔天一次，經(jīng)期不拔罐！以上所說是我個人的體會，大家去的地方不一樣，個人體質(zhì)不一樣，我不是做廣告！呵呵，同時預(yù)祝我這次減肥成功！