narahuang

       說到減肥，有很多人都能說出1,2，每個人對減肥也都有自己的心得也有自己的方式方法，很多人成功了，讓人羨慕，有些人反復嘗試，卻越來越胖。 我是后半者，記得去年我也是減過一次，但是一個冬天又胖回去了,真是夠夠的了。。。

       究其原因，還是沒有一個良好的減肥方式和方法，并且到最后又放任自己胡吃海喝。

      這里也是我自己的一個總結：沒有渴望，沒有定位，沒有意識，沒有信心，沒有毅力，沒有犧牲，沒有堅持，那么減肥是很難完成的。

       今年四月份我有幸，碰到了一個朋友，她介紹給我一個減肥方法，其實我開始也是蠻猶豫的，所以暗暗觀察了一段時間，發(fā)現(xiàn)很多人都減的不錯，也詢問了他們店員很多問題，發(fā)現(xiàn)他們這邊的減肥方法確實不錯，很安全，健康。

      所以從今天起，就開啟了我減肥之路了！我大概需要減重20斤，雖然本人不是那種非常胖的類型，但基數(shù)不大，反而會更難減，期望可以和大家一起努力。

     下面報一下我的各項數(shù)據(jù)：

     我身高1米56，體重60.3kg，腰圍80厘米，臀圍98厘米，股圍55厘米，臂圍28厘米，小腿圍37厘米

     我的標準體重是：51.6kg

     稍后我也會貼出照片，以示真實?。。。?/font>

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時間：6月25日
項目：儀器
時長：25分鐘
早餐：豆腐腦一小碗
午餐：涼拌黃瓜（一根黃瓜）、半個鹵鴨腿、2塊豆腐干
晚餐：金**魚色拉
體重：115.7
附體重圖：



今天大姨媽來了，特別想吃東西，但是越是這個時候越要堅持！！對自己說，加油?。?/strong>


但是看到體重下降，就是對我自己的最好的禮物！
親們也要一起加油哦！