笑笑怡然

這是一個(gè)我多次用開(kāi)的減肥方法，蠻有趣的，上來(lái)和大家分享下。

怡然身高160cm，體重49.5kg，為了把那件心儀的旗袍穿得更漂亮點(diǎn)，計(jì)劃減掉1.5kg,需要用時(shí)7天，另外再加3天更徹底清理腸胃，讓整個(gè)人更神清氣爽。

笑笑怡然

體重基本在48.0和48.3之間  還在完全空腹的狀態(tài)閃現(xiàn)過(guò)47.8哦

看來(lái)過(guò)兩天跳肚皮舞是沒(méi)問(wèn)題了

早餐

雖然是簡(jiǎn)餐  也要讓它秀色可餐

笑笑怡然

第四天

在48.1和48.4之間徘徊

窗外  飄來(lái)鄰家小蔥燜豆腐的香味... ...

這個(gè)讓我享受的事情  現(xiàn)在似乎有些殘忍 對(duì)于一個(gè)正在水深火熱瘦身的人兒來(lái)說(shuō)   天天為客人烤餅干 你聞著那鉆心撓肺的香 卻不能吃

我 我  我  就吃半塊

笑笑怡然

第三天

匯報(bào)昨天天戰(zhàn)果 早48.7kg  晚48.1kg  今早體重也是48.1kg

把最愛(ài)放到我的瘦身食譜來(lái) 不知道效果會(huì)怎樣捏？

今天我不餓呀 今天我不餓

今晚吃燒雞呀  今晚吃燒雞

笑笑怡然

實(shí)在抵擋不住 吃了3片！

今晚見(jiàn)葷  可以吃牛扒  吃牛扒... ...

笑笑怡然

今天的餐單（第二天）

笑笑怡然

昨晚做了減肥面包1個(gè)

笑笑怡然

昨晚體重48.9kg（第一天）

今早體重48.7kg（第二天）

笑笑怡然

回復(fù) ida1218 的帖子

感覺(jué)很需要啦

笑笑怡然

這款裙子 壓在柜子好久了 一直沒(méi)穿

呵呵  大家是不是想看看上身效果？

笑笑怡然

今天周一，減肥日，開(kāi)始減肥！

為了把去年的那件裙子的拉鏈拉上去！

為了能跳個(gè)肚皮舞啥的不至于看到多余的贅肉！

為了讓我那曾經(jīng)修長(zhǎng)的腿恢復(fù)更加修長(zhǎng)狀態(tài)！

說(shuō)到底，就是讓自己更年輕、更健康、更活力... ...

在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間 ，做個(gè)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整... ...

第一天的早中晚餐