速度敢死隊

很多寶媽覺得孩子上火和大人一樣，只要多喝水就OK啦。可親們造嗎？光喝水是澆不滅寶寶體內(nèi)那些燃燒的小火苗滴，只有追根求源才是硬道理。這可不是我總結(jié)的，而是從何守森教授的《何守森教授簡談嬰幼兒上火、便秘的防治》一文copy過來的，讀完真是受益頗多呢，表著急，這就分享給大家，漲姿勢。

順手曬張咱家小寶學習的照片，當是給寶媽們加油啦~

首先為大家科普一下便秘的知識，那些還不知道寶寶便秘是神馬東東的親們盡可拿起手邊的小本本記起來嘍。何教授說，小兒便秘可分為“習慣性便秘“和”器質(zhì)性便秘“，簡而言之就是飲食結(jié)構(gòu)不科學和腸胃病變引起的便秘。而相比較而言，大多數(shù)寶寶上火便秘，都跟飲食不合理有關(guān)。所以，何教授特別倡導：“科學飲食，預防上火便秘。“

提起科學飲食，相信很多媽媽都會想起寶寶的奶粉，不錯，何教授也強調(diào)了寶寶的奶粉選擇很關(guān)鍵，最重要的是能否被寶寶吸收。而且何教授還特別提到了，配方奶粉通常會在基粉中添加許多營養(yǎng)元素來保證營養(yǎng)均衡。但由于加工工藝的問題，人工添加的營養(yǎng)素可能無法被寶寶順利的吸收，這就有可能造成寶寶便秘的情況?？梢娔谭鄣募庸すに嚭荜P(guān)鍵！

那么問題來了，奶粉加工哪家強，答案絕對不會是藍翔，不過據(jù)樓主了解只有擁有自家牧場、優(yōu)質(zhì)奶源和一次成粉技術(shù)三大要素，才能加工出營養(yǎng)豐富易吸收的奶粉。一直很暢銷的美素佳兒奶粉就是個很好的范例。

當然除了奶粉外，寶寶的輔食也不能任性，在添加營養(yǎng)米粉的基礎(chǔ)上，適當添加一些肉泥、水果泥、菜泥等，不僅能培養(yǎng)寶寶不挑食不偏食的好習慣，還能均衡飲食，呵護寶寶健康成長。對了，何教授還給不愛吃輔食的寶寶一個小建議就是輔食在喂奶前食用，這樣能保持寶寶進食興趣，平衡腸胃功能。寶媽們不妨嘗試下，真的很受用哦！

四諦法

我剛懷孕，有點便秘，不知道是不是也和飲食有關(guān)?。?br/>