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母乳喂養(yǎng)的注意事項之一：食物飲食需合理

母乳喂養(yǎng)的過程中就注定了寶寶和媽媽是一體的，媽媽把食物經(jīng)過腸胃的消化和吸收，從而轉(zhuǎn)化成為血液，經(jīng)過一定的化學(xué)反應(yīng)之后變成了母乳，再經(jīng)過寶寶的吸收，那么媽媽吃什么食物營養(yǎng)就會在很大程度上被寶寶吸收，很多媽媽在母乳喂養(yǎng)的過程中不注意飲食，造成食物中毒，最后不停的腹瀉、嘔吐，最后整個人都精神極差，這個時候?qū)殞毴绻悄溉槲桂B(yǎng)很容易受到媽媽的影響也因而出現(xiàn)腹瀉等問題。

　　媽媽在母乳喂養(yǎng)的幾個月里飲食要以清淡、可口、容易消化、有營養(yǎng)、不油膩的為主，新鮮的水果和蔬菜可以食用，但是反季節(jié)的蔬菜和水果盡量不要食用，尤其提醒香蕉、蘋果、榴蓮、青菜都要根據(jù)季節(jié)的變化來合理食用。香蕉一定要在夏季的時候食用，其他季節(jié)的香蕉都是用催熟劑催熟的，這樣的香蕉吃下去以后會造成身體亞健康，還有很多膨化食品、辛辣食品、高脂肪、高熱量、高糖分的食物還是不要食用的好，這樣食用之后很容易造成乳汁不純，甚至還含有病毒，造成孩子腸胃疾病，甚至出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象出現(xiàn)。

　　母乳喂養(yǎng)的過程中可以多吃一些新鮮的排骨湯、黃豆湯、豆腐湯、豬蹄湯、雞湯、雞蛋、雞肉等等富含蛋白質(zhì)比較多的食物可以幫助寶寶快速吸收，身體的抵抗力和免疫力得到快速的提高，更快的長高長壯。

母乳喂養(yǎng)的注意事項之二：身體清潔要到位

母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽的身體清潔是一定要到位的，包括乳頭、前胸，甚至手指等各個部位，因為如果媽媽有皮膚性的疾病會造成寶寶的交叉感染，最后出現(xiàn)寶寶更加嚴重的情況。尤其是乳頭在每次喂奶之前都要用溫快水擦拭干凈，保證乳頭周圍都是干凈的，避免細菌的殘留，通過寶寶的吸食進入到寶寶的腸胃里，引起各種疾病。為了寶寶的健康，媽媽在母乳喂養(yǎng)的時候指甲要勤剪，身體要每天清潔，有皮膚性疾病一定要及時的治療，在治療的過程中如果很嚴重就把母乳給擠壓出來，用奶瓶來喂養(yǎng)，避免寶寶直接接觸媽媽的身體，造成不必要的感染。

母乳喂養(yǎng)的注意事項之三：遵循少吃多餐的喂養(yǎng)規(guī)律

　　母乳喂養(yǎng)的時候不要給寶寶規(guī)定時間，寶寶餓了就要喂食，不要在寶寶還在睡覺的時候就叫起來喂食，等到寶寶真正的饑餓時候又不喂養(yǎng)，這樣很容易造成寶寶厭食的問題產(chǎn)生。寶寶每次吃母乳的時候不要喂食過飽，很容易造成寶寶吐奶、溢奶、不停打嗝等現(xiàn)象的產(chǎn)生，為了避免這些問題產(chǎn)生就一定要少吃多餐，保證寶寶健康的成長，還不回因為吃得過飽不好睡覺，吃不飽就不停得吵鬧的問題產(chǎn)生。