小編林月如

進入孕晚期，數(shù)胎動就成了每一位孕媽媽的必修課，也是自我監(jiān)測胎寶寶健康狀況的最佳方式。胎動的變化有時會及時提醒準媽媽，胎兒在宮內(nèi)的是否缺氧？那么，該如何正確數(shù)胎動呢？??

1.數(shù)胎動的孕周：一般孕30周開始數(shù)胎動,孕期有高危因素的準媽媽孕28周開始。?2.時間安排:每天早、中、晚各一次，選擇胎寶寶比較活躍的時候，最好相對固定,每次要數(shù)滿1個小時。?3.數(shù)胎動的方法：胎寶寶連續(xù)動視為1次胎動,有停頓就視為下一次胎動。每次都記錄，然后一小時累計，就是這一小時的胎動數(shù)。每天至少記錄早?中?晚各一次。???

胎動異常的判斷：????????1一般情況下每小時3次及以上的胎動是正常的。如果與平時的胎動數(shù)比較，每小時胎動次數(shù)大于100%或小于50%需引起重視。?2.胎動減少時，孕媽媽可以吃點甜食誘發(fā)寶寶胎動；胎動頻繁時，孕媽媽注意調(diào)節(jié)情緒。休息半小時之后，再次重新計數(shù)，如果仍然異常，請務必及時來院就診。?3.數(shù)胎動是孕晚期每天都要完成的家庭作業(yè)，哪怕是產(chǎn)檢當天，仍然要按時數(shù)胎動。???

胎動的強弱和次數(shù)，個體差異很大，準媽媽要認真觀察胎動的特點，記錄的數(shù)據(jù)和自己比較，再次確認后還有異常，立刻來院急診， 數(shù)胎動是孕晚期自我監(jiān)護的重要方法之一，每個準媽媽一定要認真數(shù)胎動哦。