可樂作為夏季必備的解暑汽水,受到很多人的喜愛。然而有些人在喝之前總會(huì)產(chǎn)生可樂健康嗎的想法。想了解可樂健康嗎,就要從科學(xué)的角度進(jìn)行分析,讓我們一起來(lái)看吧! 有人認(rèn)為可樂會(huì)損害骨骼健康,其實(shí),汽水與骨骼健康沒有直接聯(lián)系!1997年,美國(guó)國(guó)家科學(xué)院醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn),汽水并不會(huì)對(duì)健康人士的鈣的吸收產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的負(fù)面影響。對(duì)于大多數(shù)年齡段的健康人群而言,適當(dāng)喝汽水并不會(huì)直接導(dǎo)致骨骼損害。損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時(shí)代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏鍛煉??蓸方】祮?/font>?其實(shí)適量喝可樂會(huì)直接威脅骨骼健康并沒有科學(xué)依據(jù)的支撐。 不過(guò),雖然已經(jīng)證實(shí)可樂與損害骨骼健康沒有直接關(guān)系,可樂健康嗎的問題也已經(jīng)解決了,但是要想強(qiáng)健骨骼,最好選擇那些負(fù)重運(yùn)動(dòng),例如走路、慢跑、跳舞、舉重等。因?yàn)楫?dāng)你跳躍、奔跑或舉重時(shí),骨骼會(huì)承受一定壓力,這樣身體會(huì)收到需要增強(qiáng)骨骼的信號(hào),并開始制造新的細(xì)胞以強(qiáng)壯骨骼。 此外,負(fù)重鍛煉及抗阻力鍛煉還有利于塑造良好骨型,可延緩骨質(zhì)的流失。例如,通過(guò)X光線可以看到,運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常擊球的那只手臂的骨骼,要比沒有擊球的那只手臂的骨骼粗大,并且骨密度更高。 最后,關(guān)于可樂健康嗎?其實(shí),只要適度適量,飲用可樂應(yīng)該成為無(wú)負(fù)擔(dān)的享受。
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