小吉吉的媽

周圍很多朋友在生完寶寶沒下奶前都給寶寶喂奶粉啊，真心建議姐妹們不到萬不得已不要喂奶粉啊，書上說正常的孩子剛出生時一兩天不吃奶是沒有問題的，不會餓壞的，不管媽媽的奶有沒有來，都讓寶寶多吸（如果擔(dān)心寶寶不吃東西不排便會導(dǎo)致黃疸升高也一定要寶寶先吸過自己的奶后再用勺子喂奶粉）。不用奶瓶用勺子喂奶最好，可以防止小寶寶習(xí)慣洗奶嘴后就不吃媽媽的奶了.用勺子喂奶，喂水，同時也不要一口灌下去讓寶寶“不勞而獲”，可以把小勺放在寶寶的嘴邊，讓他自己一點(diǎn)點(diǎn)地吸進(jìn)去。

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順產(chǎn)媽媽最佳泌乳時間是出生半小時內(nèi)，把乳頭用紗布擦擦，讓寶寶吸吮。之后媽媽喝下250ml--300ml紅糖水，2小時后下地排尿，要慢慢起床，因為那時媽媽們身體都很虛弱，在床上活動活動腿兒再下地，尿不出來可以用熱毛巾熱敷小肚子，這樣好排尿，如果3個半小時還不排尿要找護(hù)士下導(dǎo)尿管。

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產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補(bǔ)的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼的，三天之后先喝點(diǎn)蘑菇湯再逐漸開始喝下奶的湯。注意：喝排骨豬蹄類湯盡量撇去湯上的油層，媽媽吃油太多會影響寶寶排便。
湯水類:鯽魚湯、花生豬蹄湯、排骨湯、烏雞湯、紅豆湯、公雞湯（可加山藥紅棗）、番茄豬腰湯
素菜類：清炒白菜、小青菜、西紅柿炒雞蛋
其它：花生豆?jié){、牛奶、紅糖沖雞蛋、
下奶吃小公雞，烏雞也要公的，不吃老母雞！老母雞是回奶的?。?br /> 做法：多放蔥姜蒜，不放干調(diào)料（花椒大料什么的），不放味精，寶寶0--3歲都不要吃味精，產(chǎn)婦也不要吃味精，會影響鋅的吸收