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小測試：

產(chǎn)后肩頸不適常困擾新手媽媽，要知道產(chǎn)后肩頸不適，有可能是因為生理性疾病或者產(chǎn)后恢復(fù)不善導(dǎo)致的。加之長期哺乳、開車、玩手機(jī)等保持同一姿勢很久等因素，您有沒有感覺到肩頸不適？您又對您的肩頸健康狀況了解多少呢？

產(chǎn)后肩頸

單側(cè)頭痛 □ 偏頭痛 □ 頭暈 □ 單肩酸痛 □

記憶力下降 □ 惡心嘔吐 □ 眩暈 □ 多夢 □

胳膊酸困 □ 面部灰暗 □ 面部長斑 □ 失眠 □

雙肩酸困 □ 雙肩疼痛 □ 肩部僵硬 □ 便秘 □

免疫力低 □ 頸椎彎曲 □ 四肢麻木 □ 睡眠疲勞 □

勞累后酸脹 □ 肩頸活動受限 □ 頸部皮膚干燥 □

頸部皮膚松弛下墜 □ 頸橫紋顯著加深加長 □ 頸部皮膚厚度減薄 □

一、選2—3項，屬于輕度肩頸疲勞狀態(tài)，建議多做肩頸運動，定期做肩頸保養(yǎng)。

二、選4—12項，屬于中度肩頸亞健康狀況，須采取專業(yè)肩頸保養(yǎng)與治療。

三、選13項以上，屬于嚴(yán)重肩頸疾病狀況，須采取醫(yī)院及專業(yè)修復(fù)機(jī)構(gòu)雙項專業(yè)調(diào)理治療。

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產(chǎn)后肩頸健康狀況小測試

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