冬雪燦爛

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔?！币话闶秤醚喔C期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營養(yǎng)不要食用燕窩。燕窩是燕子所分泌的珍貴津液，需要妥善存放。理想的方法是先將燕窩放入密封的燕窩保鮮盒內(nèi)，再存放于冰箱。若燕窩不慎沾上濕氣，可放在冷氣口風干，切不可焙烘或以太陽曬干。
[p=23, null, left]　　燕窩最簡單的浸燉食用方法：先根據(jù)不同品種按不同時間(4-8小時：一等白燕；一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水)，因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋。可用陶瓷鍋或不銹鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內(nèi)加入適量熱開水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內(nèi)，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然后用慢火燉?；鹆Φ目刂圃诩抑袩跹喔C，可選擇隔水文火慢燉的方法，而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關(guān)系，如泡得久，可相應(yīng)減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。

小蘑菇丫丫

不錯，我保存啦

金鼠寶寶

挑燕窩是個費神的活兒！

bobosu1015

燕窩也有這么多技巧

星GZ

我懷我家寶寶時也吃了不小，寶寶出生后皮膚一直白白滑滑的。我覺得還是有點效果的。

現(xiàn)在寶寶生病好了， 我也給一點他吃，恢復得好一點，也增加抵抗力。

不怕買不到好的燕窩，我家可以零售批發(fā)印尼燕窩，因為是自家工場，價錢是很優(yōu)惠的,比香港的更劃算。

廣州媽媽網(wǎng)上好多媽媽都自提，滿意才付錢的。 旺旺little00

我淘我在

不錯的方法，頂下

我的神啊啊啊

非常不錯。。。有口福。。。。。。。

哈薩德1

據(jù)說燕窩對孕婦和寶寶非常好哦，