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抓住最佳學習時間,提高學習效率,讓學習在短時間內取得事半功倍的效果。
什么時候學習效率最高?當然是大腦最清醒的時候!
所以咯,孩子們一定要科學用腦,每天充分利用最佳時間進行學習,用對勁兒!然后該玩的時候玩,做到用快樂高效的心情來學習,這才是真正的減負!
那么,什么時候是大腦最清醒時間?看過來咯!這四個時段你得知道!
生理學家研究發(fā)現(xiàn),大腦在一天中有四個時段最為清醒,這也是學習的高效期,如果安排得當,可以輕松地掌握、鞏固知識。
第一個最佳學習時間
清晨起床后
大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,大腦處于新的活動狀態(tài),清醒得很。
此時無論認字還是記憶印象都會很清晰,學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適,如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。
第二個最佳學習時間
上午8點至10點
此時人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態(tài)最佳,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。
第三個最佳學習時間
下午6點至8點
這也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來復習,加深印象,歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。
第四個最佳學習時間
入睡前一小時
利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不容易忘記。
當然,這是人類的一般性學習時間規(guī)律,對于不同的孩子來說,還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。
為提高學習效率,要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。
掌握了這種提高學習效率的小竅門,孩子們在學習上就不必那么疲勞和無助了。
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