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自從生了娃,從此安睡是路人。有媽媽說,想當(dāng)初還沒有寶寶,自己一覺能睡到大中午,別提有多滿足了!可如今,只求做到半夜不起身,寶寶能安睡一晚。
寶寶夜醒是困擾許多新手媽媽的問題之一,要解決這個(gè)問題,媽媽們首先要知道寶寶夜醒的原因有哪些!
為什么夜醒?
寶寶夜醒的原因有很多,其中比較常見的是寶寶餓了、大小便不舒服了、濕疹、冷熱變化、白天受到驚嚇和刺激、換了新的環(huán)境、媽媽開始上班了、被噩夢(mèng)驚醒了、對(duì)奶瓶形成了依賴等等。
除了生理原因?qū)е碌囊剐眩蟛糠謱殞毸桨胍雇蝗恍褋砥毡槭且陨系倪@些原因。要改善和預(yù)防,媽媽要做一些準(zhǔn)備,學(xué)習(xí)一些預(yù)防和安撫的小知識(shí)。
寶寶夜醒怎么辦?
通常來說,人的正常睡眠是從淺睡到深睡再到淺睡這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成的,就算是嬰兒也同樣如此哦。淺睡期的寶寶一般會(huì)有一些小動(dòng)作,比如吮吸、翻身、微笑,容易醒來,這樣一夜大概要交替3-5次。等到寶寶再大一些后,情況能得到改善。所以,如果小寶寶半夜突然醒來,媽媽們可以先觀察一下,在排除了生病或不適的因素,可以試下以下的辦法:
1、寶寶沒有哭的話,先靜靜觀察一下,不要打擾寶寶,過一會(huì)兒ta自然就會(huì)再繼續(xù)入睡的。
2、如果醒來后哭鬧的話,確定沒有異常情況,比如生病、需換尿布等,那么可以稍微安撫,輕輕拍一拍。
3、如果寶寶的確是餓了的話,會(huì)出現(xiàn)不斷扭頭、嘴巴張開找奶喝的情況,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)給寶寶哺乳,但不建議長時(shí)間,也不建議躺著哺乳。半夜喂奶可以打開一盞柔和的燈光,避免寶寶醒來后再難入睡。
怎么避免寶寶夜醒?
有個(gè)小提示媽媽們?cè)撝溃簩殞氁剐淹ǔS袀€(gè)特點(diǎn),醒來后會(huì)重復(fù)入睡前的最后一件事。
要避免寶寶反復(fù)夜醒,也避免醒來得時(shí)間太長,需要哄睡的時(shí)間過長的話,媽媽們一定要重視寶寶入睡前做的最后一件事。
1、避免睡覺前喂奶
如果你不能承受寶寶 來自[媽媽網(wǎng)Android版] |
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