- 媽米
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今天為大家總結了一份孕晚期保健全攻略,希望幫大家順利度過孕期最后這段美好的時光。?
01?親愛的孕媽媽,你是哪種顏色??
在醫(yī)院產科建檔后,細心的孕媽媽就會發(fā)現,自己的產檢本上多了不同顏色的標識:綠色、黃色、橙色、紅色、紫色。?孕媽媽可能會感到很困惑:這些顏色到底是干嘛用的??懷孕期間,醫(yī)療機構會對孕媽媽們的妊娠風險進行動態(tài)評估,根據風險程度高低分為五種顏色,對不同風險的孕媽媽進行分類管理。?
從孕早期開始,醫(yī)生就會給每位前來檢查的孕媽媽進行風險評估,如果有的孕媽媽在孕晚期還不知道自己是哪種顏色的風險,記得下次去醫(yī)院產檢時詢問一下。??
02疫情期間,如何合理安排孕晚期產檢??
一旦進入孕晚期,胎兒就進入“猛長期”。?胎兒的器官逐漸發(fā)育成熟,發(fā)育速度越來越快,體重也會快速增加。孕媽媽不僅肚子一下子就“鼓”起來,而且也容易出現各類妊娠并發(fā)癥。?因此,正常情況下,懷孕28-36周期間每2周要接受一次產檢。從第36周開始,產檢頻率增加為每周一次,直到寶寶出生。?有時醫(yī)生會根據孕媽媽的情況,適當增加產前檢查次數。???但近期由于疫情的影響,如何合理安排孕晚期產前檢查成了即將卸貨的孕媽媽的一大難題。?產檢是否需要延后主要是根據孕婦目前所處的孕周,是不是有特殊的檢查,以及自身是不是有特殊的病情來決定。?對于前期產檢正常的孕媽媽而言,可以與產科醫(yī)生商量適當延后產檢時間,但36周及以后的產檢要盡可能按時規(guī)范完成。?對于具有高危因素的孕媽媽來說,在疫情期間應該根據醫(yī)生的要求按時去醫(yī)院產檢。?
03疫情期間去醫(yī)院產檢需要如何防護??
在現在這個特殊時期,孕婦去醫(yī)院產檢有幾點是需要注意到的:??這段時間,很多醫(yī)院都采取預約制度。因此,孕媽媽去往醫(yī)院產檢之前,應當提前進行網上或電話預約,以免白跑一趟。?前往醫(yī)院進行產檢時,盡量避免乘坐公共交通工具。孕媽媽與陪同家屬均應全程佩戴一次性醫(yī)用口罩或N95口罩,隨身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾,盡量避免揉眼睛及口鼻。?減少在醫(yī)院停留的時間,并盡可能與他人保持1m以上距離。可以由陪同家屬來排隊,孕婦找人較少的位置等待。?如果孕婦有發(fā)熱的情況,建議直接先到發(fā)熱門診就診。?回到家后一定要妥善處理口罩,及時更換衣物,洗手洗臉。?
?04?在家宅得慌?放松心情很重要?
懷孕期間,孕媽媽的心理也在發(fā)生著變化,尤其最近在家宅得慌,負面情緒更容易被更大。?別過于擔心,這些都是正常的。?孕媽媽們可以嘗試通過運動、傾訴等方式來放松心情。保持舒暢的心情和穩(wěn)定的情緒,對肚子里寶寶的生長發(fā)育也很有益處。?如果不放松心情,總是提心吊膽的,那么生孩子的過程也可能會感覺非常困難。?要是孕媽媽出現異常心理狀態(tài),無法通過自我調節(jié)的方式得到緩解,建議在家人的陪伴下到專業(yè)心理門診就診,比如設有心理門診的醫(yī)療機構等。?
05?遇到這幾種情況,必須要出門!?
這陣子聽得最多的話就是“沒事千萬別出門”!?但是,如果孕媽媽有身體不適或心理健康問題,需要幫助時,一定要及時和醫(yī)生聯絡,或到醫(yī)療建構找醫(yī)生咨詢。?千萬不要因為忍著不出門,這樣反而可能會出大事!
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