- 媽米
- 100
- 經(jīng)驗(yàn)值
- 500
- 在線時(shí)間
- 3小時(shí)
- 昵稱
-
- 寶寶生日
- 2020-02-02
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2020-2-9
- 帖子
- 0
- 閱讀權(quán)限
- 1
- 積分
- 500
- 精華
- 0
- UID
- 84587319
- 寶寶生日
- 2020-02-02
- 帖子
- 0
|
在孕期,可以說(shuō)寶寶和媽媽是融為一體的,所以孕媽的一舉一動(dòng)都會(huì)牽扯到寶寶!除了堅(jiān)持定期產(chǎn)檢外,如果你也有以下這些“扎根”很久的壞習(xí)慣,紅貝房月子中心建議您一定要避免這些壞習(xí)慣哦!
1、不健康的生活習(xí)慣
抽煙、喝酒、咖啡、熬夜等這些不健康的生活習(xí)慣,建議孕媽都不能做。如果孕媽們?cè)谡麄€(gè)孕期還是我行我素,不改掉這些糟糕的生活習(xí)慣,可能會(huì)對(duì)寶寶的健康發(fā)育造成傷害。
2、不良的飲食習(xí)慣
現(xiàn)在大部分的孕媽在孕期會(huì)堅(jiān)持工作,忙起來(lái)的時(shí)候,早餐、午餐一起吃,有時(shí)候晚上又很晚才吃飯,導(dǎo)致三餐不規(guī)律,這種做法是不好的。
除了飲食不規(guī)律,有些孕媽還喜歡吃各種油炸、燒烤、辛辣等不健康的食物。這些不健康的飲食習(xí)慣不僅可能導(dǎo)致胚胎受到病菌的感染,也很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題。
一般情況下,孕媽們一定要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡,盡量不要挑食,每天吃蔬菜、水果、肉類、糧食等食物。
除此以外,孕期要注意補(bǔ)充葉酸、鈣,孕媽媽還要注意常吃含鐵豐富的食物,如動(dòng)物血、肝臟和紅肉,其中,動(dòng)物血和肝臟可以每周吃1-2次,紅肉可以每天提供,幫助孕媽媽補(bǔ)鐵,預(yù)防缺鐵性貧血。
3、清潔用品使用不當(dāng)
對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),保持干凈衛(wèi)生是很有必要的,但一定要注意的是合理地使用清潔用品。否則會(huì)引起各種婦科炎癥,而一些細(xì)菌也有可能會(huì)通過(guò)子宮進(jìn)入到羊水,從而威脅到胎寶寶的正常發(fā)育。
此外,孕媽們貼身穿的衣物清洗時(shí),最好是單獨(dú)清洗,減少貼身衣物被感染的幾率。
4、情緒不穩(wěn)定
寶寶良好的性格,與孕媽在孕期的情緒息息相關(guān)。雖然因?yàn)樯眢w激素的變化,孕媽的情緒會(huì)容易波動(dòng),但一定保持愉快的心情,也是很重要的情緒胎教。
孕媽媽心情不好,嘗試轉(zhuǎn)移注意力,散散步,或者做做體操,都能讓自己的情緒變好。
5、少運(yùn)動(dòng)
懷孕后,孕媽們都愛(ài)“犯懶”,除了吃喝,啥也不想干。雖說(shuō)這也是人之常情,但其實(shí)對(duì)于孕媽和寶寶來(lái)說(shuō),一點(diǎn)也不健康。
因?yàn)?,孕媽無(wú)限制的吃吃睡睡,少運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間下去,很容易胖胖胖......
如果孕媽體重過(guò)胖,可能會(huì)引發(fā)一系列的妊娠期合并癥、并發(fā)癥,如高血壓、糖尿病、胎兒巨大,增加了分娩時(shí)的難度,不利于產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)。
所以,為了自己和寶寶的健康,孕媽們的“懶病”要改一改了,比如散步、游泳和孕婦瑜伽等。但要注意,對(duì)于一些有心臟病、妊娠高血壓的孕媽要限制運(yùn)動(dòng)。
孕媽媽有了小寶寶要小心的呵護(hù),需留意自己的一言一行,改掉不良的生活作息,努力給肚里寶寶正能量的影響,要不然可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育哦。
紅貝房月子中心成立于2015年,隸屬于上海育生堂母嬰集團(tuán),以“臻愛(ài)幸福新生”為品牌理念,致力于為產(chǎn)后媽媽和新生寶寶提供24H360°一對(duì)一貼心母嬰護(hù)理服務(wù)。會(huì)所經(jīng)營(yíng)管理團(tuán)隊(duì)擁有多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn),且覆蓋母嬰護(hù)理、月子餐飲、客戶服務(wù)、人力資源、市場(chǎng)推廣、品牌管理等眾多領(lǐng)域;作為母嬰連鎖品牌,紅貝房在上海分別有浦東、徐匯、靜安三家門店。 來(lái)自[媽媽網(wǎng)孕育Android版] |
|