瘋狂的喜劇

鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)之一，約占體重的1.5%-2%，人體對于鈣的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，1周體重增長3倍，身長增長O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織

內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長

鈣的作用
鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠占到1.5%和2%，如果缺少就會造成骨質(zhì)疏松。
鈣能夠緩解神經(jīng)興奮性。
鈣能夠參加人體凝血的過程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關(guān)系。
鈣能保持很多酶的活性。
鈣能夠維持身體細(xì)胞膜內(nèi)的通透性

怎么知道寶寶是不是缺鈣呢？
一般來說，寶寶飲食營養(yǎng)很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，那么基本上是不怎么會缺鈣的，但是如果寶寶攝入的食物和奶不夠的話，那么就會有缺鈣的可能

寶寶補(bǔ)鈣要補(bǔ)到什么時候呢？
補(bǔ)鈣應(yīng)該沒有周期，就像我們吃飯沒有周期一樣，鈣是一個營養(yǎng)素，需要長期的補(bǔ)充。 只要我們的膳食里面的鈣不夠，就要補(bǔ)，補(bǔ)鈣沒有到期不到期的問題。比如說我們青菜吃得很多，還吃

到豆制品，還喝到牛奶，我們一天喝300到500毫升的奶的時候，也就是鈣比較多的時候，就不用額外補(bǔ)充鈣了，如果孩子挑食、奶吃得不夠，就需要補(bǔ)鈣。只要缺鈣就補(bǔ)，不缺的時候就不補(bǔ)

，做到按需補(bǔ)鈣

如何給寶寶補(bǔ)鈣呢？
1.給寶寶多補(bǔ)充一些牛奶和鈣質(zhì)比較豐富的食物，像是芝麻，蝦皮等
2.給寶寶補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣制劑，現(xiàn)在一般認(rèn)為乳鈣的安全性和吸收率是比較高的，可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充一些乳鈣，例如優(yōu)生媽咪乳鈣等
3.在補(bǔ)鈣的同時注意維生素D的補(bǔ)充，帶寶寶多曬一些太陽，對于日照不足的地區(qū)，可以給寶寶人工補(bǔ)充一些維生素D，像是魚肝油就有這樣的效果

寶寶缺鈣需要補(bǔ)充，但是補(bǔ)鈣過量也是有危害的，所以對于媽媽來說，適當(dāng)合理的補(bǔ)鈣才能夠讓寶寶更加健康，結(jié)實。