- 媽米
- 12837
- 經(jīng)驗(yàn)值
- 6886
- 在線時(shí)間
- 3813小時(shí)
- 昵稱
-
- 寶寶生日
- 2008-06-26
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2010-8-27
- 帖子
- 3205
- 閱讀權(quán)限
- 255
- 積分
- 6886
- 精華
- 62
- UID
- 5027527
- 寶寶生日
- 2008-06-26
- 帖子
- 3205
|
-
?
懷胎十月,終于到了分娩的時(shí)候。?據(jù)產(chǎn)科專家研究,產(chǎn)婦的正常產(chǎn)程約需12~16小時(shí),消耗大量體能,這相當(dāng)于爬二百多級(jí)樓梯或跑完1萬(wàn)米所需的能量。?可見(jiàn),分娩的時(shí)候怎么補(bǔ)充體能,是生產(chǎn)過(guò)程中一件很重要的事情。但是,關(guān)于分娩的過(guò)程中,能不能吃東西?該吃什么東西?很多孕媽媽卻并不了解。?今天,我們就要好好談?wù)劊置鋾r(shí)的飲食準(zhǔn)備。?
?在美國(guó)生孩子,分娩竟然不能吃東西??有網(wǎng)友曾分享自己在美國(guó)分娩的過(guò)程,其中曾提到關(guān)于分娩飲食的問(wèn)題:?在美國(guó),順產(chǎn)過(guò)程竟然不能吃東西補(bǔ)充能量?12小時(shí)沒(méi)進(jìn)食了,護(hù)士也只給幾塊冰塊來(lái)解渴…???生孩子的過(guò)程中竟然不能吃東西?這到底是怎么回事??美國(guó)ASA(美國(guó)麻醉師學(xué)會(huì))以及ACOG(美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)),都不建議孕婦在分娩過(guò)程中吃東西,只允許喝一些不含任何顆粒物的純液體,例如水。??事實(shí)上,分娩時(shí)不能吃東西的說(shuō)法是有歷史原因的。???在上世界40年代,產(chǎn)婦如果需要進(jìn)行剖宮產(chǎn)或者是進(jìn)行分娩鎮(zhèn)痛,采用的麻醉方式是吸入麻醉或注射藥物,讓產(chǎn)婦入睡而感覺(jué)不到疼痛,也就是我們說(shuō)的全麻。???全麻容易發(fā)生胃內(nèi)容物返流吸入到肺部引起嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至死亡,所以,從那時(shí)候就提出分娩的過(guò)程中不能吃東西。?但是,隨著麻醉技術(shù)的進(jìn)步,現(xiàn)在分娩過(guò)程中采用的基本上是硬膜外麻醉或者是腰麻-硬膜外聯(lián)合麻醉,因此發(fā)生吸入綜合征的概率大大減少!???因此,隨著分娩技術(shù)的不斷發(fā)展,現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織、美國(guó)護(hù)士-助產(chǎn)士學(xué)會(huì)、英國(guó)NICE指南、加拿大婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)都明確推薦低風(fēng)險(xiǎn)的產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中可以根據(jù)自身的情況選擇進(jìn)食、喝水或飲料的。?產(chǎn)婦生孩子的過(guò)程相當(dāng)于跑一次馬拉松,需要幾小時(shí)到十幾小時(shí),是非常消耗體能的過(guò)程,如果完全禁食,會(huì)大大影響孕婦的體力,也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦的滿意度下降。?禁食時(shí)間長(zhǎng)了可能還會(huì)引起脫水或酮癥,導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、虛脫等癥狀。?因此,大部分的孕婦,在分娩的過(guò)程中該吃吃該喝喝,只要覺(jué)得想吃,胃也能接受,多補(bǔ)充體力是對(duì)分娩過(guò)程有好處的。??
分娩過(guò)程中該怎么吃?這4點(diǎn)要記牢?確定分娩過(guò)程中可以吃東西以后,我們就要學(xué)會(huì)正確地吃。?在分娩的過(guò)程中,產(chǎn)婦的胃口一般都不會(huì)太好,因此不一定能吃得下太多東西,因此如何在有限的食物中攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng),就顯得很重要。?蛋白質(zhì)??分娩過(guò)程中不要吃大魚(yú)大肉,這是由于大塊的蛋白質(zhì)消化速度慢,功能速度太慢,滿足不了產(chǎn)婦分娩的需求。?建議吃一些容易消化吸收的蛋白質(zhì),例如雞蛋、酸奶。喝點(diǎn)雞湯也可以,但在產(chǎn)房中隨時(shí)喝熱雞湯可能不太方便,因此產(chǎn)婦可以考慮準(zhǔn)備一些雞精。碳水化合物??碳水化合物:分娩的過(guò)程中,產(chǎn)婦需要的是消化吸收最容易、身體代謝負(fù)擔(dān)最小的食物來(lái)提供能量。因此淀粉類食物是最能給產(chǎn)婦幫上忙的,例如面包、麥片、餅干、粥和面條都可以。水??在分娩的過(guò)程中,產(chǎn)婦會(huì)大量出汗,消耗很多的水分和電解質(zhì)。因此,可以喝一點(diǎn)溫水、果汁或是能量飲料,但要盡量避免那些含很多色素和果糖玉米糖漿的運(yùn)動(dòng)飲料。?其中,段濤醫(yī)生推薦產(chǎn)婦可以在分娩的過(guò)程中喝一些椰子水,不僅口感好,還富含很多的電解質(zhì)。但是不推薦喝橙汁,因?yàn)槌戎赡軙?huì)引起一些人的惡心或嘔吐。維生素??維生素:在分娩的過(guò)程中,產(chǎn)婦對(duì)維生素B消耗需求很大,特別是維生素B1、B2以及煙酸等能量代謝相關(guān)的維生素。因此,可以在分娩前幾天開(kāi)始服用復(fù)合維生素B,來(lái)幫助碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊??
吃巧克力補(bǔ)充體力快?別再被忽悠了!?很多產(chǎn)婦都會(huì)在分娩的時(shí)候吃一些巧克力,但其實(shí)這對(duì)補(bǔ)充體力并沒(méi)有太大的幫助。?巧克力當(dāng)中含有大量的脂肪,但產(chǎn)婦體內(nèi)本身就含有很多脂肪,可以隨時(shí)分解利用,在分娩過(guò)程中再攝入脂肪是沒(méi)有必要的。???雖然巧克力中含有的糖分能起到一定作用,但產(chǎn)婦在生產(chǎn)中又會(huì)大量消耗體內(nèi)的維生素B,因此巧克力中的糖分很難順利轉(zhuǎn)化為體能。?此外,即使巧克力中含有少量咖啡因的成分,在一定程度上能振奮產(chǎn)婦精神,短時(shí)間增強(qiáng)體內(nèi),但從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō),吃巧克力還不如喝咖啡。??
想要體力好,分娩前就要開(kāi)始準(zhǔn)備了?想要分娩順利,在分娩前就要開(kāi)始準(zhǔn)備了。?
首先,提前儲(chǔ)備維生素B以及碳水化合物。提前幾天服用復(fù)合B族維生素,每餐1-2片,一直到生產(chǎn)時(shí)。還可以食用一些消化慢的淀粉類食物,來(lái)補(bǔ)充肝糖原和肌糖原。?
其次,準(zhǔn)備好分娩當(dāng)天的食物。可以選擇一些清淡、方便食用的食物,比如早餐谷物脆片、脂肪含量較低的面包、罐裝八寶粥,以及芝麻粉、山藥糊粉等等。水方面,可以提前準(zhǔn)備盒裝牛奶和含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。?
最后,在分娩的陣痛過(guò)程中,要見(jiàn)縫插針地吃幾口,喝幾口,千萬(wàn)不要因?yàn)樘弁淳屯耆怀裕駝t到第二產(chǎn)程體力就容易消耗殆盡。
|
|