屋頂上的紙鶴

最近看了陳禾教授推薦的《超級寶貝：父母最易忽略的十二個(gè)育兒關(guān)鍵》這本書，很有感觸，發(fā)上來跟媽媽們分享一下心得：

先說作者講到的十二個(gè)育兒關(guān)鍵點(diǎn)，實(shí)際上這十二點(diǎn)已經(jīng)囊括了養(yǎng)育孩子和教養(yǎng)孩子的方方面面，我是當(dāng)育兒百科看的，適合家有0到4歲寶寶的爸媽們。

這十二點(diǎn)包括：溝通、回應(yīng)、用日程表照顧嬰兒、撫觸、對話（培養(yǎng)寶寶說話能力的）、手語表達(dá)（在寶寶幼小時(shí)候就學(xué)會表達(dá)和溝通）、雙語（多語種）訓(xùn)練、親子共讀、游戲、拒絕電視、生活（特別是飲食）安全、科學(xué)營養(yǎng)。

看起來挺全面吧，關(guān)鍵是，作者把這十二個(gè)方面寫得相當(dāng)透徹，很多觀點(diǎn)我看了真有醍醐灌頂?shù)母杏X，以前忽略了太多，幸虧寶寶還小，一切還來得及。這本書剛看完的時(shí)候，很多方法性的東西很管用，覺得學(xué)到很實(shí)用的手段和育兒技能，但多翻幾遍之后，覺得它不但談“術(shù)”，更談“道”，就是育兒的根本理念和心態(tài)。感覺很有收獲，我一點(diǎn)一點(diǎn)來跟媽媽們分享，也談?wù)勎矣龅降膯栴}吧。算是一種成長。

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我先貼目錄的照片上來，目錄就能看出這本書的理念。

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    這本書的主要內(nèi)容是詹博士收集整理的育兒和教養(yǎng)的重要研究資料，以及她作為一個(gè)醫(yī)生和育兒學(xué)者的臨床經(jīng)驗(yàn)，還包括她身為一對雙胞胎孩子的媽媽在個(gè)人生活中的真實(shí)故事。另外書里還有一些優(yōu)秀的美國育兒專家針對一系列基本育兒問題，從如何控制自己的心煩意亂和大發(fā)光火到怎樣與一個(gè)詞不達(dá)意的孩子進(jìn)行有效的交流等多方面給出了建議。

    因?yàn)槲視r(shí)間有限，沒辦法對整本書的內(nèi)容都做筆記和心得，只能跟大家分享一部分，在這里列出詹博士總結(jié)的十二個(gè)稍縱即逝的育兒關(guān)鍵，大家可以有個(gè)大致的了解。

1 建立孩子內(nèi)在的動力，有效溝通
2. 保護(hù)稚嫩的世界觀，恰當(dāng)回應(yīng)
3. 建立孩子的安全感， 日程先行
4.向孩子傳達(dá)最好的愛和價(jià)值，堅(jiān)持撫觸
5. 不錯(cuò)過語言發(fā)展良機(jī)，充分對話
6. 讓幼小的孩子充分表達(dá)，妙用手語
7. 激發(fā)孩子思維潛能，大膽訓(xùn)練多語種
8. 形成獨(dú)有的親子密碼，大聲為孩子讀書
9.釋放孩子的天性，充分游戲
10. 保護(hù)孩子的創(chuàng)造力，遠(yuǎn)離電子屏幕
11. 保護(hù)孩子成長安全，綠色生活
12. 建立一生的健康習(xí)慣，科學(xué)飲食

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下面我談?wù)勥@本書第一章的內(nèi)容和我的實(shí)踐與心得。

心得一：給孩子獨(dú)立人格的基礎(chǔ)——有效溝通

三歲以下甚至不會用語言表達(dá)的小寶寶，比大一些的孩子更需要爸爸媽媽們找到有效溝通的方法，這影響著孩子在人之初對自我的認(rèn)知。

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有效溝通第一步：建立互相信任的親子關(guān)系

現(xiàn)摘錄作者的原文：
建立互相信任的親子關(guān)系是一個(gè)互動的過程，在這個(gè)過程中，孩子和家長之間不僅能夠建立起一種健康的依賴關(guān)系，還能幫助孩子建立信任、自尊和對這個(gè)世界的安全感。隨著時(shí)間的積累，當(dāng)孩子相信自己的父母能夠遵守諾言時(shí)，這種互相信任的親子關(guān)系就會形成。

在我們家有一條規(guī)定，就是孩子下樓梯時(shí)必須空著手，不能拿任何東西。在我的女兒昆西十五個(gè)月大時(shí)，我丈夫?qū)λf：“昆西，你要知道這個(gè)規(guī)矩：在你下樓梯的時(shí)候，手里不能拿任何東西。你可以把要拿的玩具放回自己的房間，也可以把它交給我，等你下樓后我會再把它還給你?！币?yàn)槲艺煞蚩倳攀爻兄Z，幫她拿玩具下樓，所以女兒每次都會把玩具交給他。女兒慢慢理解到爸爸是可以信任的——他一定會把玩具還給我。我也采用了相同的方式，并且得到了她同樣的信任。有很多次當(dāng)昆西快走下樓梯時(shí)，我都在想：“如果我現(xiàn)在把玩具給昆西，她肯定會把玩具帶到餐桌上（我們家還有一條規(guī)矩是玩具不能放到餐桌上），我還得再把玩具要過來，我真的不想面對這樣的麻煩。”然而，我實(shí)在是不想輕易破壞我們之間已經(jīng)建立起來的信任關(guān)系，所以在走下樓梯后，不管在何種情況下，即使昆西已經(jīng)完全忘記了要拿回玩具這件事，我們還是會在樓梯口把玩具還給她。正是因?yàn)檫@種信任，昆西現(xiàn)在非常聽我們的話。

互動還意味著彼此的 合作性 交流。換句話說，也就是當(dāng)孩子發(fā)出信息時(shí)，你要能夠明白并給予回應(yīng)。建立一種良好的交流方式會讓你和孩子都受益良多，而這種響應(yīng)關(guān)系的培養(yǎng)應(yīng)該始于嬰兒時(shí)期。當(dāng)寶貝對你微笑時(shí)，你應(yīng)該及時(shí)回應(yīng)給她笑容，這樣孩子就會知道自己被關(guān)注并能得到回應(yīng)，這能讓她感到自己與父母息息相關(guān)。當(dāng)孩子剛開始牙牙學(xué)語時(shí)，只能發(fā)出含糊不清的聲音，家長要停下來傾聽孩子的聲音并給予回應(yīng)，建立一種彼此可以理解的對話方式。更重要的是，作為家長，你給寶貝傳遞了這樣的信息，那就是“我看到你了，我正在傾聽你的想法，我關(guān)注你想表達(dá)的每一句話”。

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我的實(shí)踐：兩歲五個(gè)月的女兒特別喜歡簽字筆、或者小木條這些東西，擔(dān)心她跑來跑去被傷著，我們規(guī)定只能在坐著是才能玩這個(gè)，但女兒會哭鬧著要求玩，一開始我們總拗不過她，但隱患太大了。最近我跟孩子姥姥約好，一定要溫柔堅(jiān)定，而且認(rèn)真與寶寶講，且與她商量一個(gè)好的方案，比如跑著玩時(shí)，媽媽保存，只要寶寶想玩，就立刻拿出來和媽媽在茶幾玩，諸如此類的承諾。我們認(rèn)真，寶寶也會非常認(rèn)真對待這件事情。幾次之后，她更加信任我們，以前頭疼的哭鬧消失了。

心得：讓寶寶感覺到我的認(rèn)真和重視承諾特別重要。她會回應(yīng)以認(rèn)真和承諾，也許這是培養(yǎng)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)拈_始。正如作者所說：“當(dāng)孩子們的感覺良好時(shí)，就會表現(xiàn)良好。當(dāng)他們感覺到自己被愛、受到鼓勵(lì)和尊重的時(shí)候，他們就更容易與人合作，更富于愛心并尊重他人。”

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    有效溝通第二步：說出所見和即將發(fā)生的事，信任孩子，并建立孩子的安全感，讓自己成為孩子真正信任和依賴的人。
先看原文：
我看到的一件看似簡單卻很有啟發(fā)性的事，徹底改變了我對幼童時(shí)期親子溝通的認(rèn)識。那是在我參加的一個(gè)親子班的課程中，當(dāng)時(shí)我們一群媽媽正聚在房間的一角閑聊，有人招呼我們的朋友佩奇也來參加。而她在過來前，先俯身蹲在兒子面前，看著她四個(gè)月大的兒子并對他說：“杰克遜，媽媽過去和阿姨說幾分鐘話。你隨時(shí)都可以聽見媽媽的聲音，如果要找媽媽，讓媽媽知道，我就馬上回來?！碑?dāng)我聽到她對兒子說話的方式時(shí)，我馬上就意識到這就是我想要成為的家長的樣子。這樣的家長會幫助孩子了解他們可能想要了解的事情，會告訴孩子將會發(fā)生什么事情，從而建立起孩子的安全感。這樣的方式非常有效。
敘述事情的經(jīng)過是建立互信關(guān)系的重要方式。所謂敘述，通常有下面三種形式：
（1）告訴孩子將會發(fā)生什么事情（“我就要把你抱起來了”，“現(xiàn)在醫(yī)生要給你打一針了”）；
（2）敘述孩子的感受（“我看到你撞到自己的頭了”，“你真是喜歡這個(gè)玩具呀”）；
（3）讓孩子知道你的期望（“五分鐘后我們要開始收拾玩具了”，“我抱你一會兒你就要去睡覺了”）。

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也許你會這樣想：“她還只是一個(gè)嬰兒呢，她不會明白我在說什么的?！笔紫?，我們不能確定嬰兒是否真能理解語言的含義，然而我們可以確信的是，即使孩子不能明白確切的詞義，但他們至少能夠感受到你的語氣和音調(diào)。在學(xué)會說話之前，你就要讓孩子能夠明白你的意圖，進(jìn)行有效的溝通，這樣才能逐漸促進(jìn)你和孩子之間的感情并建立起相互的信任關(guān)系。

就在前幾天，我和女兒昆西到兒童活動中心去玩，在活動時(shí)間結(jié)束的時(shí)候，很多孩子因?yàn)椴辉鸽x去而在那里耍賴撒潑。當(dāng)父母真的帶著孩子離開時(shí)，孩子們一個(gè)接一個(gè)大發(fā)脾氣，這當(dāng)然讓家長深感煩惱和無可奈何。我注意到這些家長其實(shí)都做了同樣的事情，他們都是在活動結(jié)束時(shí)，突然對孩子說，“現(xiàn)在我們該走了?！蓖蝗缙鋪淼男剂⒖套尯⒆觽冮_始反抗，而對此父母們的做法則是直接抱起孩子離開。
在這種情況下，家長要能夠和孩子進(jìn)行有效交流，并理解孩子在面對事情時(shí)需要一定的過渡時(shí)間。在一次類似的情況中，我的處理方式與其他家長略有不同。在我們需要離開游樂場之前的五分鐘，我和昆西進(jìn)行了下面這樣的對話：

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我：我們五分鐘之后就要走了（讓她知道我的期望）。
昆西：我想再玩一會兒。
我：媽媽明白你很喜歡在這兒玩兒（尊重并認(rèn)可她的要求）。讓媽媽告訴你我們的計(jì)劃好不好（給她做前期準(zhǔn)備）？你可以再玩五分鐘（為她的過渡做好準(zhǔn)備），然后我們就得和玩具說再見，洗手，之后到車上去。你可以拉著媽媽的手走，也可以讓媽媽抱著走（給她尊重和選擇），你自己來選擇怎么做，讓媽媽知道你想要的就行了（在我的允許范圍下，給她選擇的權(quán)利并同意她自己做出的決定）。

之后，在離開前三分鐘，我又提醒了昆西一次。到了該離開的時(shí)間，當(dāng)昆西告訴我她還是想繼續(xù)玩時(shí)，我充分認(rèn)可了她的感受。然后，昆西又告訴我她不想讓別人玩這些玩具，于是我們就一起找到了一個(gè)高高的隔板并把玩具放在上面，因?yàn)榉旁谀抢锏耐婢邉e的小朋友就拿不到了。在做完這些之后，我們就去洗了手，昆西最后的決定是拉著我的手自己走到車上。大家可以發(fā)現(xiàn)，我們離開的整個(gè)過程都很安靜。雖然在某種程度上，我稱不上是一個(gè)完美的家長，但是因?yàn)槭褂昧吮菊轮信c你分享的這些方法，在我們的家庭生活中我估計(jì)至少減少了50%孩子大發(fā)脾氣的可能。每個(gè)人都可以使用這些方法，而且任何時(shí)候開始都不算晚。

   我的實(shí)踐：在翻斗樂玩，離開時(shí)翻版了昆西的故事，效果非常明顯，而且我認(rèn)真回應(yīng)了女兒的心聲：她想繼續(xù)玩一會兒，因?yàn)樘拇驳拇蠛⒆咏K于走了。我旁觀她獨(dú)自在蹦床玩了十多分鐘，直到她滿足了，并主動說得回家吃飯午睡了。
    心得：沒有無理取鬧的孩子，只有不肯傾聽心聲的家長，要平等地對待這些小小的孩子的要求。

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有效溝通第三步：真正傾聽孩子的聲音
大多數(shù)父母都發(fā)現(xiàn)，告訴孩子大人想要什么非常容易，而傾聽孩子的渴望和需求則困難得多。真正的傾聽和理解孩子不僅是指你聽到了她正在說什么，更需要你透過這些信息來了解她真正的需求。舉例來說，每天吃過晚餐后，兩歲半大的查斯丁都會告訴父母他是“約翰寶寶”。而約翰是他兩個(gè)月大的表弟的名字。查斯丁的父母沒有僅僅告訴他“不是的，你不是約翰寶寶。你是查斯丁。你已經(jīng)是一個(gè)大男孩了”。他們耐心地傾聽他，問他一些問題，并且和他在一起玩。查斯丁想要倒退成為一個(gè)“小寶寶”的表達(dá)，使他的父母意識到，查斯丁實(shí)際上是需要更多的關(guān)心。其實(shí)在孩子的成長過程中，這種倒退或表現(xiàn)出需要更多關(guān)心的情況很是常見的，比如當(dāng)孩子剛剛開始學(xué)爬、學(xué)步、學(xué)說話、練習(xí)如廁或者換到一個(gè)大床時(shí)，寶貝們有時(shí)會倒退到以前不會這些技能的狀態(tài)。事實(shí)上，對于長大成為一個(gè)“大男孩”或者“大女孩”這件事，幼兒是感到十分矛盾的，他們通常會通過這樣的倒退把他們的矛盾表達(dá)出來。
孩子們在出生后并沒有一個(gè)現(xiàn)成的詞匯量儲備，對于幼兒來說，完成一個(gè)簡單的句子都需要花費(fèi)很長的時(shí)間，當(dāng)孩子特別興奮或者不安的時(shí)候，這種情況尤為明顯。作為家長，你應(yīng)該做的是俯下身，平視孩子，耐心地給予孩子全部的注意。通過這樣做，你給孩子傳遞了下面的信息，對于我來說，你是最重要的，我關(guān)心你的一切。請關(guān)掉電腦和電視，掛斷電話，用心傾聽孩子的話，讓孩子知道她值得獲得你全部的關(guān)注。

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我的實(shí)踐：兩歲三個(gè)月時(shí)，女兒也出現(xiàn)了同樣的情況，且現(xiàn)在也偶爾會表現(xiàn)出來：宣布自己的小寶寶，強(qiáng)調(diào)自己要媽媽喂飯，還不會走，不會說話。一方面她覺得挺好玩的，另一方面，我確實(shí)反省到自己忙于工作，給她的時(shí)間太有限，她變得更加黏糊姥姥，好多天拒絕我睡在她的床邊，要求姥姥來。我的方法只有更加耐心地更加充分地陪伴她，回家不談工作，游戲時(shí)間和親子閱讀時(shí)間增加，周末單獨(dú)帶她去玩。她說的話我都認(rèn)真回應(yīng)，盡量蹲著和她說話。
心得：女兒的心是一桿秤。
有效溝通第四步：尊重孩子的感情
無論是在嬰兒時(shí)期，寶寶在換尿布時(shí)通過踢腿來表達(dá)不想被換尿布的愿望，或是在八個(gè)月時(shí)，直接把她玩不好的玩具扔了出去，還是在她3歲時(shí)親自告訴你她討厭她的保姆，作為一個(gè)家長，你應(yīng)該做的就是傾聽孩子的描述，并將你的理解表達(dá)出來。比如，你可以使用下面的說法：“我發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在真的不想換尿布”，“這個(gè)玩具看起來并不好玩”，或者“保姆很難像爸爸媽媽一樣，是吧”。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，遇到這些情況的時(shí)候，太多的父母并沒有這樣說，相反他們選擇了對孩子說：“別動了”，“不要扔你的玩具”，或者“你應(yīng)該不是真的討厭你的保姆”。這樣的回答會讓孩子感到無法與父母分享他們的感情。許多父母擔(dān)心認(rèn)可孩子負(fù)面的情緒會讓他們感覺更糟，但事實(shí)恰恰相反，給孩子一個(gè)空間釋放負(fù)面的情緒，通常會讓這些情緒消失得更快。

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然而，這并不意味著可以允許孩子們?nèi)プ鏊麄兿敫傻囊磺惺虑?。比如說，應(yīng)該絕對禁止你的孩子打、推別的小朋友，或者揪別的小朋友的頭發(fā)。在自己家里，孩子們需要家長給他們建立一些規(guī)則并且切實(shí)去執(zhí)行規(guī)則，這樣會讓他們感到非常安全。簡單地說，孩子們可以表達(dá)各種感情，但他們的行為則需要加以限制。
幼兒們是通過家長對他們的反饋來了解感情的。孩子們出生時(shí)并沒有能夠描述感情的現(xiàn)成詞匯，慢慢地他們才能學(xué)會如何表達(dá)各種情緒。《在父母與孩子之間》的作者海姆?吉諾特發(fā)現(xiàn)：孩子們是通過照鏡子來了解自己的身體，通過大人對他們感情的回應(yīng)來了解自己的感情的。如果一個(gè)孩子的感情能夠得到很好的理解和正常釋放，他就能夠更好地成長，在做事時(shí)也能表現(xiàn)得更加專注。讓孩子明白她的感受是正常人類體驗(yàn)的一部分是很重要的。
我的實(shí)踐：這里是育兒專家們常常會提到的“共情”，女兒在發(fā)脾氣或者傷心地哭的時(shí)候，我會等她哭一會兒，然后蹲下來抱住她，告訴她我明白她的感受，會具體說一說眼下的事情的情況，然后簡短地解釋一下為什么事情會這樣。
心得：希望這樣能培養(yǎng)孩子一種情感表達(dá)的習(xí)慣——不羞于表達(dá)心情，不必?fù)?dān)心沒有來自媽媽的回應(yīng)。

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有效溝通第五步：建立孩子的成功感
我們不能在本應(yīng)入睡的時(shí)間帶孩子去吃晚餐，還要求她表現(xiàn)很好，也不應(yīng)該把一個(gè)水晶擺設(shè)放在孩子可以夠得著的地方而指望孩子不去玩它（也不把它摔壞），更不要因?yàn)楹⒆釉诔粤朔厌u意大利面之后弄臟了衣服而生氣。家長應(yīng)該了解孩子在成長過程中能做到什么，不能做到什么，并對孩子抱有現(xiàn)實(shí)合理的期望。
我們的寶貝都想表現(xiàn)得很好。但是即使有時(shí)候孩子好像在專門和你對著干，你也一定要明白這不是他們本來的意思，作為一位家長，理解這一點(diǎn)是十分重要的。在出生后的前幾年里，孩子大腦的理性水平還非常低，他們的行為更多是由本能所控制的。作為一個(gè)家長、教育工作者和嬰兒集團(tuán)的總裁阿利森?拉托那經(jīng)常說：“有時(shí)候孩子無法讓自己的身體停下來?！睋Q句話說，雖然有時(shí)候你認(rèn)為孩子應(yīng)該知道怎么做會更好，但是孩子的本能會讓他們無法停止某種行為。
在一位朋友的孩子的兩歲生日聚會上，我就親身經(jīng)歷了能夠充分說明這個(gè)觀點(diǎn)的一件事。當(dāng)天，聚會的主人在地上放了瓶裝水、果汁和冰塊各兩大桶供客人自取。當(dāng)時(shí)，我的女兒正開心地玩著冰塊和水瓶，在我們旁邊有一個(gè)非?？蓯鄣男∨?，她好像也對這些光滑閃亮的冰塊十分著迷，當(dāng)她把手伸進(jìn)一個(gè)冰桶時(shí)，她的媽媽抓住了孩子的手并大聲說：“不要摸！海莉，不要摸！不要摸這個(gè)！”這種極端的反應(yīng)把小女孩嚇壞了。但孩子的媽媽并沒有帶她離開這個(gè)冰桶，而是繼續(xù)站在那里，看著她的女兒。對于小海莉來說，這個(gè)冰桶的誘惑力實(shí)在是太大了，她完全控制不住，又把手伸向了另一個(gè)冰桶。這次她的媽媽一下抓住孩子的頭并大叫起來：“不要摸！我告訴過你不要摸的！我和你說話的時(shí)候你要看著我?？粗?！”

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當(dāng)我找到一個(gè)機(jī)會和這位媽媽交談的時(shí)候，她告訴我她的女兒海莉只有十八個(gè)月大，今天這個(gè)孩子就是故意和她過不去。毋庸置疑的是，在這一幕中許多事情都錯(cuò)了。首先，一個(gè)十八個(gè)月大的孩子在大多數(shù)時(shí)候是不能控制自己的本能的——即使有些時(shí)候你看到了這個(gè)年齡階段的孩子做得很好，也不要期望她能一直如此。其次，對一個(gè)這么小的孩子大叫著說“不”，只可能嚇著她，而無法教給她任何東西。第三，讓一個(gè)年幼的孩子持續(xù)注視著別人的眼睛，很有可能會讓她的注意力保持在對視這件事上，反而使她無法聽清楚你在說什么，也就聽不進(jìn)去你的要求了。從我的角度來看，在一個(gè)盛夏的生日聚會上，讓十八個(gè)月大的孩子玩會兒裝在桶里的冰塊，相對來說是沒有什么不妥之處的。當(dāng)然，假如別的媽媽不能接受這種行為，也應(yīng)該立刻把孩子從吸引她的冰桶旁邊帶走，而不應(yīng)該大聲訓(xùn)斥和羞辱孩子，要知道，孩子只是做了自己本能想做的事。
書中專家的意見
糟糕的環(huán)境影響
盡管并不是我發(fā)明的，但我經(jīng)常會使用“糟糕的環(huán)境影響”這個(gè)貼切的說法。

麻吉11

有道理，學(xué)習(xí)

麻吉11

非常好，值得學(xué)習(xí)

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我的實(shí)踐：這個(gè)就不必多少了，現(xiàn)在的父母們非常注重這方面的賞識教育，已經(jīng)共情這種方法。
有效溝通第七步：建立明確一致的行為準(zhǔn)則
尊重孩子絕不是指沒有任何規(guī)矩，讓她為所欲為。尤其當(dāng)孩子長大一些之后，不給孩子制訂規(guī)矩實(shí)際上是家長的失職。因?yàn)檫@些規(guī)矩能讓孩子獲得安全可靠、被關(guān)心的感覺，能使所有事情可以預(yù)期和控制。當(dāng)你在路上開車的時(shí)候，停車標(biāo)志、交通信號燈、車道分隔線會讓你感到安心，它們會讓你知道哪里可以走、前方有什么情況。在家庭里，限制和規(guī)則也起著同樣的作用，而與交通規(guī)則唯一不同的是，在你的家里，這些規(guī)矩是用愛的方式來實(shí)施的。
實(shí)際上，孩子們是需要規(guī)則和限制的。在你管教孩子的時(shí)候，他們也許會大哭大鬧，但是你要清楚，這些規(guī)矩會讓你的寶貝們切實(shí)感覺到你很關(guān)心他們。此外，你還需要注意的是，讓孩子事先知道規(guī)矩是什么十分重要。瑪格達(dá)?格伯在她的著作《你的自信寶貝》中指出，“聽話，就是家長先為孩子建立一套規(guī)矩，然后再負(fù)責(zé)監(jiān)督孩子去執(zhí)行。孩子需要知道你對她言行的期望是什么，然后才能配合你，做到聽話”。請確定你要說的意思是什么，然后把你真正要說的意思正確表達(dá)出來。不要對孩子進(jìn)行空洞的威脅。小家伙們其實(shí)在不斷地觀察著父母是否真的會監(jiān)督他們按照規(guī)矩行事。當(dāng)父母并沒有做到強(qiáng)制他們守規(guī)矩時(shí)，其實(shí)是傳遞給了孩子這樣的信息：
●　我說過的話可以不算數(shù)。
●　這些規(guī)矩對你無效。
●　我也不見得能做到。
我的實(shí)踐：在不能進(jìn)廚房、吃飯不能帶玩具這些事情上做到了。
我的心得：深切理解了這句話——育兒即育己。父母們在教育孩子之前先反省自己是否言行一致，是否有始有終，是否給孩子規(guī)則的同時(shí)自己也去遵守了。然后再將規(guī)則傳遞給孩子，言而無信、心口不一的家長對孩子的破壞力很大。

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有效溝通第八步：言傳身教
禮貌言行的形成是逐步發(fā)展的，需要具備了解他人的感受并控制自己沖動的能力，而這些對孩子來說是比較高的要求。我常常聽到家長這樣要求孩子，“用哪些詞更禮貌呢？”或者“說對不起！”。然而，這種做法只能使孩子為了得到自己想要的東西而去重復(fù)禮貌用語，既不能教會她尊重他人，也不能教她學(xué)會感激、同情或者理解他人，而這些都是禮貌言行的基礎(chǔ)。
言傳身教才是教育孩子的最佳途徑。每當(dāng)我丈夫幫助了我，或者出色地履行了做父親的職責(zé)之后，我都會用我的方式讓他知道，我是多么地感謝他所做的一切，而且我這樣做的時(shí)候，總是盡量當(dāng)著孩子的面來進(jìn)行。在后來，當(dāng)我的女兒門德斯大約兩歲的時(shí)候，有一天晚上，她生病吐在了床上，我丈夫立刻來到她的房間，幫她更換了床單，并安慰她。當(dāng)他做好后要離開房間時(shí)，在一片黑暗之中，我們聽到門德斯說：“爸爸，謝謝你照顧我?！彼@出乎意料的反應(yīng)是如此的真誠，在那一刻深深地溫暖了我們的心。
我的實(shí)踐：在點(diǎn)滴中，例如，我和父母、丈夫之間，注意用禮貌用語，我和丈夫不在家人面前爭執(zhí)，我們會擁抱表示想念或者感謝對方。
心得：“家庭關(guān)系和氛圍決定了育兒的成敗”。