來自天朝的寶貝

韓國女性工作、家庭壓力重大，由于過度勞累、營養(yǎng)不良造成的貧血讓白領(lǐng)們花容失色。那韓國女性是如何改善貧血、增加營養(yǎng)的呢？

妙方就是多吃南瓜?。。?/strong>

去過韓國的人都知道，在韓國的餐桌上有女性的場所都會有南瓜汁。

而且南瓜汁暢游整形醫(yī)院的每個角落。（原因就是：南瓜有消腫的作用呢）

產(chǎn)后的媽媽們也大多選擇南瓜汁或者南瓜粥作為營養(yǎng)餐哦！

南瓜汁為什么會這么受韓國女性的親睞呢？

降雪兒南瓜汁營養(yǎng)價值豐富，除了含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構(gòu)成血液中紅細胞的重要成分之一哦；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料呢。

南瓜

是平民百姓餐桌上的蔬菜，也可在饑荒之年，代糧食用，所以又有“飯瓜”之稱。不要看南瓜貌不驚人，可是它的營養(yǎng)并不低，南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，這種抗氧化物質(zhì)可以幫助人擁有健康年輕的腦力，從而維持較敏銳的思維能力。

中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，食用南瓜有較好的治療效果。

南瓜還具有減肥美容的功效，南瓜是種低脂肪、低熱量、低糖類食物，富含纖維素，是解除便秘的優(yōu)良食物，所以，南瓜是減肥的理想食物。南瓜里還包含較多的維他命a，其含量遠遠超過了綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素所以，被人們叫做“最好美容食物”。

此外，南瓜還具有補中益氣、解毒殺蟲、降糖止渴等功效?？捎糜谥委熤尉貌馓?，脾胃虛弱，氣短倦怠，便秘、糖尿病、蛔蟲等癥。

美，是沒有國界的，

你也可以和他們一樣美。

大琪琪小七七

真的假的，感覺特別不靠譜啊，這個是神化了南瓜的作用吧

來自天朝的寶貝

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不會吧，南瓜的作用你不知道嗎？你自己查查唄，南瓜有減肥的功效！你喜歡南瓜類食品嗎？

花生米的姐姐

真心喜歡吃南瓜 熬粥  南瓜餅之類的都是最愛

馬卡龍的色彩

南瓜對人體有好多益處，家里老人經(jīng)常食用南瓜  降低血脂

來自天朝的寶貝

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恩，對身體好呀，預防糖尿病，南瓜汁有沒有喝過??？

來自天朝的寶貝

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恩是的，南瓜有預防貧血，降脂降糖降壓的，降雪兒南瓜你可以參考參考，嘿嘿！

子彥

韓國人就是會吃，南瓜這麼好，回家也得多買點來吃
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]

taozhiyouyou

難怪把南瓜粥弄得那么好吃····

cherryzyl

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韓國人特別喜愛南瓜 我們家買了1個放到現(xiàn)在

劉聰聰l

喜歡吃南瓜餅